Nguyên liệu:
- Bí đỏ- 1/3 trái chuối chín già- Sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách làm
Gọt vỏ bí đỏ và hấp chín, sau đó cho bí đỏ, chuối và sữa vào máy xay xay đều lên là mẹ đã có món sinh tố bí đỏ bổ dưỡng cho bé.
4. Sinh tố đậu đỏ, sữa chua
Trong đậu đỏ có nhiều vitamin B1, B2 và chất xơ, có chức năng đào thải chất bã, giúp điều trị táo bón.
Nguyên liệu:
- Đậu đỏ chín 40g- Sữa chua 1/3 ly- Sữa bò 1/2 ly- Mật ong 1 muỗng nhỏ- Nước đá.
Cách làm:
Đậu đỏ nấu chín mềm. Cho tất cả vật liệu vào máy xay sinh tố xay lẫn, sau đó đổ vào ly thêm nước đá.
Đối với bé dưới 1 tuổi mẹ thay thế sữa bò bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức, không sử dụng mật ong và nước đá.
5. Sinh tố chuối + sữa
Chuối là thực phẩm giàu kali, axit folic, vitamin B6, đặc biệt, trong chuối chứa chất pectin, một chất giúp co bóp tốt trong hệ tiêu hóa, trị táo bón hiệu quả ở trẻ nhỏ.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối tiêu chín - 1/2 cốc sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách làm: Chuối lột vỏ cắt lát cho vào máy xay cùng sữa xay đều lên.
6. Sinh tố nho + sữa chua
Nho rất giàu chất xơ, hỗ trợ bé trong việc điều trị táo bón. Mỗi ngày, mẹ chỉ cần cho bé thưởng thức một chùm nho nhỏ là có thể giúp bé đánh bay táo bón rồi.
Nguyên liệu:
- 200gr nho không hạt- 1/2 ly sữa công thức- 1/2 hộp sữa chua
Cách làm:
Rửa sạch nho để ráo nước sau đó cho vào máy xay cùng sữa công thức và sữa chua xay đều lên là đã xong món sinh tố nho sữa chua ngon cho bé.
7. Sinh tố táo + sữa chua
Táo có hương vị thơm, dễ ăn, giòn giòn lại rất giàu vitamin và chất xơ rất hiệu quả trong việc trị táo bón cho bé.
Nguyên liệu:
- 1 quả táo- 1/2 hộp sữa chua
Cách làm:
Táo gọt vỏ bỏ lõi, cắt lát cho vào máy xay cùng với sữa chua, xay đều lên là xong món sinh tố táo ngon miệng.
8. Sinh tố dứa sữa chua
Dứa chứa một lượng lớn các vitamin A, B, C và men khuẩn lactis có trong sữa chua sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Đây là một món ăn bổ dưỡng trị táo bón cho bé trên 8 tháng tuổi.
Nguyên liệu:
- Trái dứa: 100gr- Sữa chua: 50gr – 100gr (tùy thuộc độ tuổi bé)
Cách làm:
Dứa gọt vỏ bỏ mắt, cắt nhỏ cho vào máy xay cùng sữa chua xay đều lên để tạo thành hỗn hợp. Đổ ra cốc và chó bé ăn theo nhu cầu.
9. Sinh tố đào, sữa chua
Quả đào chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa của trẻ nhỏ, đặc biệt những bé đang mắc phải tình trạng táo bón.
Nguyên liệu:
- Đào 1 quả- Chanh 1/4 quả hoặc tùy việc bé có dùng được chua hay không
- Sữa công thức 1/2 ly
Cách làm:
Đào bỏ vỏ và hột, chanh gọt vỏ bỏ hột cho vào máy ép nước trái cây, ép lấy nước. Tùy theo sở thích của bé có thể thêm sữa bò, thêm nước đá.
10. Sinh tố bơ
Bơ rất giàu vitamin, chất khoáng và cực kỳ hiệu quả trong việc trị táo bón ở trẻ. Mỗi ngày chỉ cần 1 ly sinh tố bơ bé sẽ hoàn toàn không gặp phải tình trạng táo bón.
Nguyên liệu:
- 1/2 quả bơ- Sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách làm:
Bơ bóc vỏ, bỏ hạt, xắt nhỏ sau đó cho vào máy xay cùng sữa mẹ hoặc sữa công thức. Xay nhuyễn hỗn hợp và đổ ra cốc, chén cho bé dùng.